Variantes genéticas comuns

O risco de quem fuma ter um aneurisma aumenta significativamente se o indivíduo for portador de certas variantes genéticas comuns.

A afirmação é de um estudo apresentado na Conferência Internacional da American Stroke Association, realizado em San Antonio, no Texas.

Predisposição genética

Joseph Broderick e seus colegas da Universidade de Cincinnati identificaram que as chances de desenvolver um aneurisma intracraniano aumentaram entre 37% e 48% para pessoas que tinham as variantes presentes nos cromossomos 8 e 9.

Mas, quando a presença desses genes era combinada com o hábito de fumar o equivalente a um maço de cigarros por dia, o risco aumentava mais de cinco vezes, de acordo com a pesquisa.

"É como acender um fósforo: fumar aumenta grandemente o risco de aneurisma em pessoas com susceptibilidade genética", disse Broderick.

Aneurisma intracraniano

O estudo ressalta que o cigarro é a principal causa ambiental de aneurisma intracraniano. De 70% a 80% dos casos de aneurismas ocorrem em indivíduos que fumavam. No estudo, 82,5% dos participantes fumou em algum período da vida.

Aneurismas intracranianos também ocorrem em vários membros de famílias suscetíveis.

Aneurisma é a dilatação irregular de uma artéria que pode se romper ou trombosar. O rompimento pode levar a uma hemorragia do tipo subaracnóidea. Quando isso ocorre, cerca de 40% dos pacientes morrem e a maior parte dos demais experimenta problemas sérios causados por danos ao cérebro promovidos pelo rápido sangramento.

Genética multiplicada

Os cientistas examinaram 406 pacientes de famílias com pelo menos dois casos de aneurisma intracraniano e 392 outras pessoas no grupo de controle.

"É uma mensagem importante para os membros de famílias com casos de aneurisma: se você fumar estará multiplicando a predisposição genética", disse Broderick. Segundo o pesquisador, todos os membros de famílias com casos de aneurisma intracraniano deveriam simplesmente parar de fumar.

 Você anda cansado(a) e sem disposição? Talvez seja um sinal de que está na hora de parar de fumar.

Que o cigarro provoca graves enfermidades como impotência (disfunção erétil), vários tipos de cânceres, problemas pulmonares e uma série de complicações para a nossa saúde ninguém desconhece. 

Então, porque muitas pessoas continuam fumando?

O fumo é um vício que causa dependência e exige muitas vezes o acompanhamento de profissional para a condução do tratamento. 

Entretanto, muitas pessoas conseguem se livrar do vício sem contar com a ajuda de nenhuma medicação, apenas baseadas na sua força de vontade.

Se você está pensando em parar de fumar sozinho, selecionamos 13 dicas para que você largue para sempre o cigarro e entre de vez para o time dos não-fumantes.

#1 – É difícil parar de fumar, tenha consciência disso! Sabemos que não é fácil parar de fumar e você deve saber disso também. Não desista na primeira adversidade, lembre-se: muitos conseguiram e você conseguirá também! Pense nos benefícios de levar uma vida mais saudável.

#2 – Antes de parar de fumar, prepare-se, compre gengibre e água. Eles serão muito úteis depois.

#3 – Defina um dia para parar de fumar definitivamente. Não deixe para parar “quando der vontade”. Marque um dia e seja rigoroso. Geralmente datas marcantes como Ano Novo e aniversários, por exemplo, são boas ocasiões e servem como estímulo adicional.

#4 – Ao se aproximar da data marcada, vá reduzindo gradativamente o número de cigarros por dia.

#5 – Avise as pessoas mais próximas e estimule-os a cooperar nessa empreitada. Diga que você está tomando essa atitude pensando no bem estar de todos vocês.

#6 – No dia marcado, livre-se dos seus objetos de fumante como carteiras de cigarro, isqueiros e cinzeiros.

#7 – Avise seus amigos fumantes de que você parou de fumar e tente ficar longe de “fumadores compulsivos” por um bom tempo. Caso seja impossível ficar longe do cigarro alheio, pense neles, não como inveja, mas como pessoas que estão abreviando suas vidas.

#8 – Comemore as datas especiais, como “uma semana sem fumar” ou “um mês sem fumar”, fazendo um brinde ou agradecendo aquelas pessoas que estão lhe ajudando.

#9 – Escove os dentes imediatamente após as refeições para reduzir a vontade de fumar

#10 – Quando tiver vontade de fumar, masque um pedaço de gengibre ou beba água. Além de reduzir a vontade, ainda são ótimos para a sua saúde.

#11 – Antes de dar uma tragada, pense no motivo que está lhe levando a uma recaída. Algumas pessoas sentem os efeitos da síndrome da abstinência (ansiedade, aumento de apetite, dor de cabeça, entre outros) e acabam fumando impulsivamente. Tente pensar duas vezes, antes de ter uma recaída.

#12 – Inicie a prática de uma atividade física. O exercício produz a endorfina, substância que proporcina prazer nas atividades físicas. Caminhar diariamente é uma excelente prática de exercícios e não exige muito investimento. Na maioria das vezes, aquele par de tênis velho é o único requisito necessário.

#13 – Pergunte ao gerente do seu banco quanto você poupará em 10 anos, se deixar de fumar. Você se surpreenderá com a quantia que irá poupar. Com certeza, será o suficiente para realizar a viagem dos seus sonhos.

Caso mesmo assim você não consiga parar de fumar sozinho(a), não pense duas vezes antes de procurar o auxílio de um especialista. 

Existem medicamentos eficientes no mercado que, com a devida orientação médica, podem lhe ajudar a abandonar o cigarro para sempre. Medicamentos recentes, como a terapia de reposição de nicotina, apresentam resultados bem satisfatórios. 

Aproveite para perguntar ao seu médico quanto você estará ganhando na sua qualidade de vida.

 Você fuma?

Sim, tenho o direito de fumar. E daí?

Você é uma pessoa livre, responsável, bem informada e capaz de decidir o que é o melhor para você e sua família? Ótimo, é muito mais fácil assim.

Fumar é seu direito. Um prazer irresistível. Um hábito que faz parte de você.

Você conhece todos os riscos relacionados ao fumo e decidiu correr estes riscos? Você sabe que terá benefícios só por ficar algumas horas sem fumar?

É certo, que você poderá ter sorte e ser uma das pessoas que viverão bem por anos, sem sentir nenhum sintoma relacionado ao cigarro. Você ainda poderá usufruir dos benefícios da nicotina como a diminuição dos riscos de Doença de Alzheimer, Mal de Parkinson, e Colite Ulcerativa.

Você acredita que esse assunto de fumante passivo necessita de mais provas, mas na dúvida, toma sempre o cuidado para evitar danos ou incômodo às pessoas ao seu redor?

Então faça certo: depois de pesar tudo, fume sem culpa, porque sentir culpa pode deixar você doente. Não fique com raiva ou deprimido porque os outros querem que você pare de fumar, isto também pode deixar você doente.

Um aviso: mantenha-se informado e fique atento, porque talvez algum dia você não queira mais conviver com os riscos, ou apresente algum sintoma (tosse crônica, dor no peito, asia, deformidade do pênis, impotência, perda de um dedo por necrose, etc) que o obrigue a mudar de idéia. A decisão de parar de fumar poderá ser a chave para uma vida de boa qualidade.

Você acha toda esta campanha anti-fumo um exagero? Ouça o que os não fumantes dizem, é um direito e querem ser ouvidos. Continue lendo.

Você admite que é um drogado, um viciado? Seu hábito ainda não chegou a esse nível? O cigarro, a nicotina, é considerado como algo “normal“ em nossas vidas. Mas a nicotina é uma droga como maconha, cocaína, heroína e álcool. Ela melhora seu humor, acalma, deixa você mais “aceso”. Com o tempo seu cérebro passa a necessitar dela. Portanto, é uma droga e vicia. 

Você não percebe, mas você pode estar cheirando mal. Suas roupas, seu cabelo, seu hálito, seu carro, e talvez, sua casa pode estar cheirando mal. Pergunte a um amigo que não fuma e confirmará.

Talvez, você não ligue, mas você polui o ambiente. Que bom se você sempre se preocupa no local onde fuma e onde joga seus tocos de cigarro.

Não é necessário lembrar dos danos à saúde causados pelo fumo: câncer, bronquite, enfisema, derrame, infarto, impotência sexual... Há também os incêndios domésticos e em vias públicas causados pelos tocos de cigarro. Acredite, é tudo verdade; você pode encurtar sua vida e, talvez, a de outras pessoas a sua volta.

Você já fez as contas de quanto gasta por ano com seu vício? Já previu o quanto vai gastar com tratamentos médicos no futuro? Seu plano de saúde cobre cirurgias cardíacas, quimioterapia, radioterapia, oxigenioterapia, etc? Ou vai deixar tudo para o serviço de saúde público, pago com os impostos de todos, fumantes e não fumantes?

Você se acha um bom exemplo para seus filhos, sobrinhos, netos?

Você é jovem e acha que deve fumar porque seus amigos também fumam? Experimente discutir abertamente esta questão com eles. Você poderá descobrir que eles estão querendo parar de fumar, afinal, manter-se saudável está mais na moda.

Sim, o que ganharia se parasse agora, depois de anos fumando?

Você precisa saber que parando de fumar você consegue efeitos benéficos em pouco tempo.

De acordo com a “American Lung Association”, órgão público de saúde dos EUA voltado a doenças pulmonares, quando o fumante para de fumar, seu corpo inicia uma série de mudanças benéficas, após poucos minutos do último cigarro:

aos 20 minutos após parar de fumar:
- a pressão sanguínea diminui
- a pulsação cai
- a temperatura das mãos e pés aumentam

em 8 horas:
- o nível de monóxido de carbono no sangue cai ao normal
- o nível de oxigênio no sangue aumenta e pode chegar ao normal

em 24 horas:
- a chance de um ataque cardíaco ou infarto diminui.

em 48 horas:
- as terminações nervosas recomeçam a crescer
- a capacidade de sentir cheiro e sabor melhora

após 2 semanas a 3 meses:
- a circulação melhora
- fica mais fácil caminhar
- a função pulmonar aumenta

após 1 a 9 meses:
- a tosse, a congestão dos seios nasais, a fadiga, a falta de ar diminui

após 1 ano:
- o excesso de risco de doença cardíaca coronariana diminui para a metade de um fumante.

após 5 anos:
- de 5 a 15 anos após parar de fumar, o risco de derrame reduz ao nível das pessoas que nuncam fumaram.

após 10 anos:
- o risco de câncer de pulmão cai para a metade dos que continuam fumando
- o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, rins e pâncreas diminui
- o risco de úlcera diminui.

após 15 anos:
- o risco de doença cardíaca coronariana é semelhante às pessoa que nunca fumaram
- o risco de morte retorna a um nível próximo de pessoas que nunca fumaram

E mais, ao parar de fumar você:

- terá hálito mais fresco, cabelos e roupas sem mau cheiro
- ajudará a reduzir a poluição, parando de poluir
- se sentirá bem por ter parado
- se sentirá mais conveniente
- terá maior controle sobre sua vida
- se for mulher e parar antes de engravidar, reduzirá o risco de aborto e bebê de baixo peso ao nascer
- economizará dinheiro: 20 cigarros/dia a R$ 1,10/dia somará R$ 400,00/ano, um pacote de viagem para Disney a cada 4 anos ou um carro em uma vida sem fumar.

Sim, ainda fumo. É difícil parar definitivamente.

Com certeza parar de fumar é muito difícil para a maioria das pessoas.

Muitas organizações comunitárias e de saúde oferecem programas para ajudar o fumante a deixar o vício. Atualmente, os métodos usados vão desde simples recomendações até medicamentos a base de nicotina (várias formas para absorção controlada) e sem nicotina. 

Não existe um programa ideal. Cada fumante é único, tem suas próprias razões para fumar, apresenta uma resposta individual a suspensão do fumo, necessita de pouco apoio em algumas situações e muito apoio em outras. A cada tentativa de parar de fumar, o fumante defronta com as dificuldades reais de parar seu vício, vai tomando consciência das situações críticas que o impulsiona a voltar a fumar, vai aprendendo mais sobre a dependência de seu corpo e mente. Tudo pode ajudar a melhorar o programa em uma próxima tentativa. Por isso, é importante não encarar uma recaída como um fracasso. 

Faça um programa e comprometa-se a seguí-lo. Você deve encontrar quais as medidas que melhor se adaptam a você. Anote para não esquecer os detalhes e para poder revisá-lo todo dia, a cada semana ou quando precise. 

Se você fuma vários maços por dia, já tentou de tudo, sofre demais com os sintomas de abstinência, não se renda. Dê mais um passo, procure ajuda, mude de programa, mude de especialista. Parar de fumar é difícil, mas milhões de pessoas já pararam.

Faça seu programa:

· marque uma data para parar. Escolha com cuidado e dê um tempo para fazer todos os preparativos
· se você fuma vários maços por dia, tente reduzir a um maço por dia antes de parar totalmente
· antes de para de fumar, evite fumar em locais onde você “perde” muito tempo
· avise a família, os amigos e os colegas de trabalho que vai parar de fumar e peça compreensão e apoio. Se possível, encontre um ou mais amigos não-fumantes que se disponham a atendê-lo e ajudá-lo nas horas mais difíceis
· remova os cigarros dos ambientes ao seu redor
· pense e revise as tentativas anteriores. O que ajudou? O que fez você voltar a fumar? Onde estava? Com quem estava? Voltar a fumar reduziu seus problemas? Como se sentiu? Anote.
· reconheça as razões que você tem para fumar. Anote. Exemplos:

- muito estresse no trabalho
- todos seus amigos fumam
- fumar ajuda você a sentir-se relaxado e bem humorado
- fumar ajuda você a se concentrar
- fumar ajuda você a manter o peso sob controle
- fumar combina com seu drinque ou com seu café
- você realmente tem prazer em fumar
- você mantem as mãos ocupadas quando não tem o que fazer
- você não tem força de vontade para parar de fumar
- fumar é um hábito e você fuma sem ter motivo algum

· escolha as razões para você parar de fumar entre os benefícios ao parar de fumar e os riscos aumentados ao fumar:

- câncer de pulmão: 22 vezes maior em homens fumantes, e 12 vezes maior em mulheres fumantes
- morte por bronquite ou enfisema: 10 vezes maior em homens e mulheres fumantes
- morte por doença cardíaca: 3 vezes mais em homens e mulheres de meia idade fumantes
- morte prematura: na média, fumantes morrem cerca de 7 anos antes do que os não fumantes
- hipertensão arterial
- derrame cerebral
- deformidade peniana
- impotência sexual
- outros tipos de câncer: boca, garganta, esôfago, bexiga, rins, pâncreas
- úlceras gastro-duodenais e complicações
- refluxo de ácido gastro-esofágico
- doenças que obstruem pequenas artérias e causam necrose e perda de membros
- em mulheres, aborto e bebê de baixo peso ao nascer
- acidentes domésticos como queimaduras e aspiração de pontas de cigarro por bebês

· reconheça as situações críticas: identifique os momentos, estados de humor e as atividades que podem aumentar o risco de sua recaída. Por exemplo: estar sob pressão, discussões, desânimo, festas, bebidas alcóolicas, etc. Anote.

· aprenda a prever e evitar estas situações críticas, principalmente nas primeiras 3 semanas

· pense nos desafios e dificuldades que terá ao parar de fumar, incluindo os sintomas de abstinência que podem durar de 1 a 3 semanas, todos passageiros: ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração, insônia, dor de cabeça, constipação, dor de barriga, aumento da tosse. Procure maneiras de contornar estas dificuldades. Anote.

· combata a vontade de fumar. Não exagere achando que a vontade vai piorar e que você vai ficar mal. Ela vai diminuir e desaparecer em 10 a 30 minutos. Concentre-se no que realmente está sentindo no momento, e use uma das estratégias preparadas (veja abaixo). Se uma estratégia não for adequada no momento ou não estiver funcionando você pode tentar outra e outra.

Estratégias para combater a vontade de fumar:

Faça uma lista de possíveis atitudes, use uma quando a vontade começar. Exemplos:

- faça exercícios de respiração profunda
- beba um copo de água 
- coma um alimento saudável
- escove os dentes 
- masque um chiclete
- organize moedas, fichas, canetas, lápis
- mude de ambiente, saia para caminhar
- ligue para um amigo
- tome um banho
- cante uma música
- entre em uma “chat room”
- escreva e-mail, uma carta, um diário
- brinque com seus filhos
- faça exercícios físicos*

Faça uma lista de pensamentos, mentalize um quando a vontade começar. Exemplos:

- “Um cigarro nunca é suficiente”
- “É mais fácil ficar sem nenhum do que com apenas um”
- “Estou a apenas uma baforada de um maço por dia”
- “Não importa para quê, fumar não é uma opção”
- “Eu posso resolver o assunto sem fumar”
- “Esta vontade vai passar, se eu fumar ou não”
- “Decidir parar de fumar é uma das coisas mais sábias que já fiz”
- “Eu optei por saúde e liberdade”

· previna-se da vontade de fumar. Use a estratégia dos Alcóolicos Anônimos:

- não fique faminto demais
- não fique nervoso demais
- não fique sozinho demais
- não fique cansado demais

· não se preocupe com o ganho de peso ao parar de fumar. Nem todos ganham peso, se isso ocorre, na média é menos de 5 kilos. Os benefícios ao parar são maiores que os riscos desse ganho de peso. Pense em você mais atraente, com hálito mais fresco, sorriso mais branco, menos rugas. Não faça nenhuma dieta especial durante o processo, apenas evite alimentos gordurosos e não coma nada em excesso. Exercício físico* regular ajuda a controlar o peso, relaxar e melhorar o humor.

· mude seu estilo de vida para reduzir o mau humor, o estresse, para melhorar a qualidade de vida ou aumentar o prazer.

· mantenha-se otimista, invente recompensas, parabenize-se por continuar tentando.

* Se você tem alguma dúvida sobre seu estado de saúde, é obeso ou tem mais 40 anos, procure um médico antes de iniciar exercícios físicos.

Sites úteis:

www.inca.org.br : site em português, do Instituto Nacional do Câncer, orgão do Ministério da Saúde,onde você encontrará informações sobre o tabagismo e uma cartilha sobre parar de fumar, gratuita para imprimir(1.4Kb)

www.cdc.gov/tobacco : site em inglês, do órgão de saúde dos EUA, Centers for Disease Control and Prevention,com muitas informações sobre tabaco 

www.megalink.net/~dale/quitcigs.htm : site que contem descrições e links para mais de 30 sites em inglês e/ou espanhol relacionados ao assunto parar de fumar.

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Você já deve ter se sentido o cheiro da fumaça de cigarro que impregna os cabelos e roupas de fumantes próximos a você, ou talvez tenha entrado em um elevador e se perguntado por que o ambiente estava cheirando a cigarro, se não havia ninguém fumando por perto. Bem-vindo ao mundo do fumo de terceira mão.

“Esse efeito residual do cigarro consiste na contaminação provocada pela fumaça de tabaco, que permanece depois de o cigarro ter sido apagado”, explica Jonathan Winickoff, pediatra do Centro de Câncer Dana-Farber/Harvard, em Boston, e autor de uma pesquisa sobre o novo fenômeno, publicada no periódico Pediatrics.

Segundo o estudo, uma grande parcela da população, especialmente os fumantes, ignora que o fumo de terceira mão ─ a combinação de toxinas que adere por horas ou mesmo dias a carpetes, sofás, tecidos e outros objetos, em ambientes freqüentados por fumantes ─ é prejudicial à saúde de bebês e crianças. Dos 1.500 fumantes e não-fumantes monitorados por Winickoff, a grande maioria concordou quanto aos perigos do fumo passivo. Mas, ao serem questionados se concordavam com a afirmação: “Respirar hoje, em um local onde alguém fumou ontem, pode ser prejudicial à saúde?”, somente 65% dos não-fumantes e 43% dos fumantes responderam afirmativamente.

O termo cunhado pela equipe de Winickoff ─ é um conceito relativamente novo, mas a preocupação com esse tipo de efeito é bastante antiga, embora somente há pouco tempo tenham surgido os primeiros estudos. Segundo Stanton Glantz, diretor do Centro de Pesquisa e Educação para o Controle do Tabaco, da University of California, em São Francisco, “o nível de toxicidade na fumaça do cigarro é astronômico, se comparado a outras toxinas ambientais, como as partículas expelidas pelo escapamento de veículos”. Entretanto, Glantz ressalta que desconhece qualquer estudo relacionando o fumo de terceira mão a doenças, como acontece com o fumo passivo.

O fumo de terceira mão inclui tudo o que sobra depois da fumaça visível ─ que leva ao fumo passivo ─ ter se dissipado no ar. São as toxinas do tabaco que se acumulam nas superfícies com o tempo: um cigarro reveste as paredes de um cômodo qualquer com uma camada dessas toxinas; um segundo cigarro adiciona mais uma camada e assim por diante. Não é possível quantificar esse resíduo, pois depende do tamanho do ambiente. Em lugares pequenos, como um carro, o depósito é muito maior. Na verdade, os próprios fumantes estão contaminados e são fontes de emissão de toxinas.

O relatório de 2006 do U.S. Surgeon General adverte que não há exposição ao tabaco sem riscos. Na fumaça do cigarro, estão presentes 250 toxinas. O componente mais perigoso da fumaça de cigarro é o cianeto, usado em armas químicas que e interfere na liberação de oxigênio para os tecidos. Outros componentes perigosos são o arsênico, um veneno utilizado para matar ratos, e o chumbo.

Em crianças os efeitos são mais graves. O cérebro em desenvolvimento é particularmente sensível aos níveis de toxinas. Bebês e crianças estão mais próximos do chão e de outras superfícies onde as toxinas se depositam, por isso estão mais expostos à contaminação.

As crianças ingerem duas vezes mais poeira que os adultos por causa da respiração mais rápida e do constante contato com superfícies empoeiradas. Considerando que um adulto pesa 70 kg, por exemplo, e um bebê, 7 kg, crianças e bebês estão sujeitos a uma exposição 20 vezes maior que um adulto.

Estudos em camundongos sugerem que a exposição à toxina do tabaco é a principal causa da síndrome de morte súbita infantil, provavelmente provocada por insuficiência respiratória.

Este estudo sugere que para proteger a saúde de seus próprios filhos, os fumantes precisam abandonar o vício, e os não-fumantes precisam a ajudá-los nessa tarefa.

Fonte: UOL

Pare de fumar!!!

Até o final de maio, um portal será lançado na internet pelo Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (Icesp) com informações sobre o fumo passivo e o desenvolvimento de tumores malignos, uma das bandeiras levantadas pelo governo de São Paulo para banir o uso de cigarro na maioria dos ambientes públicos e privados de SP. O portal será abastecido com informações de estudos nacionais e internacionais que já contabilizaram os impactos de aspirar a fumaça alheia.

Entre as pesquisas estão a de que o fumo passivo é a terceira maior causa de morte evitável no mundo, superada apenas pelo tabagismo ativo e o consumo excessivo de álcool. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), pessoas que trabalham onde é permitido fumar respiram o equivalente a 10 cigarros por dia. Só em SP, a projeção é que no ano passado foram 45 mil novos casos da doença.

O site também contará com informações gerais sobre todos os tipos de cânceres, com dicas de saúde sobre hábitos saudáveis, de nutrição. "A ideia é fornecer um serviço de referência que sirva não só para os pacientes e funcionários do hospital, mas também para profissionais de saúde, estudantes e instituições de ensino da área de saúde", explica Marcos Fumio Koyama, diretor executivo do Instituto do Câncer. O lançamento do endereço eletrônico é em comemoração ao aniversário de um ano do Icesp, completos neste mês.

Fonte: Jornal da Tarde.

Comprar Champix

Que o cigarro faz mal a saúde todos nós sabemos, incluindo é claro, os viciados nessa droga “legal”. Fácil de achar, e ainda com preço acessível, o Brasil se tornou o maior exportador e quarto maior produtor de tabaco do mundo, atrás apenas da China, Estados Unidos e Índia.

Os cigarros contém mais de 4.500 substâncias tóxicas como: alcatrões, ácido cianídrico, monóxido de carbono, compostos cancerígenos e nicotina, responsável pela dependência física e psicológica. Além disso, o cigarro tem ainda altas quantidades dos isótopos radioativos como o Polônio-210 e o Chumbo-210.

A grande maioria dos fumantes tem o primeiro contato com a droga entre os 5 e os 19 anos de idade, mas o maior número de dependentes está na faixa etária de 20 a 49 anos.

Os dados referentes ao tabagismo são alarmantes. Cerca de 23,9% da população brasileira é viciada em cigarro, e aproximadamente 200 mil pessoas morrem todo ano em decorrência do tabaco. Pesquisas mostram que o fumo é responsável por 95% dos casos de câncer de boca; 90% de mama; 80% de câncer no pulmão; 97% dos casos de câncer da laringe; 50% de câncer de pele; 45% dos óbitos por doença coronariana e ainda por 25% dos casos de derrames cerebrais. Além dessas doenças, o cigarro causa ainda impotência sexual, que atinge aproximadamente 85% dos homens.

Mas este alerta não é valido somente no Brasil, cerca de 1,205 pessoas morem diariamente nos Estados Unidos por causa do tabaco. Em todo mundo, o número de mortes anuais assusta. Estima-se que cerca de 3 milhões de pessoas morrem em função dessa droga, contudo, esse número pode chegar a 10 milhões de óbitos até o ano de 2020. As doenças causadas pelo tabagismo matam mais do que a soma das mortes por AIDS, álcool, suicídios, acidentes de trânsito e outras drogas ilícitas.

Mas os efeitos do cigarro não atingem somente os fumantes ativos. Quem convive com pessoas que fumam compulsivamente também correm o risco de ter doenças causadas pelo tabaco, são os chamados fumantes passivos. Em crianças pequenas, a fumaça do cigarro pode causar brinquite, asma e até pneumonia. Especialistas afirmam que nas famílias em que o pai é fumante, 25% das crianças apresentam problemas respiratórios, e quando o fumante é a mãe, esse número passa para 49%, pelo maior contato com os filhos.

Porém, as notícias são animadoras pra quem quer deixar o cigarro. Existem várias alternativas para que desejem se livrar da dependência. Tratamentos terapêuticos, antidepressivos, adesivos de nicotina e até chicletes. Existem outras técnicas para quem sente um desejo incontrolável de fumar durante o tratamento, trata-se de um sray de nicotina. Ainda pensando em diminuir os casos de fumantes, a partir de 2002 o governo brasileiro obrigou os fabricantes de tabaco a estampar nos maços de cigarro, imagens e alertas, mostrando o que pode acontecer com alguém viciado nessa droga.

Fonte: Assessoria de Imprensa - Portal Educação

NÃO UTILIZE NENHUM MEDICAMENTO SEM ORIENTAÇÃO MÉDICA, PODE SER PERIGOSO PARA SUA SAÚDE.

A Assembleia Legislativa de São Paulo aprovou ontem, por 69 a 18 votos, o projeto de lei que proíbe o fumo em locais fechados e parcialmente fechados, públicos e privados, em todo o Estado. O texto, que vai à sanção do governador José Serra (PSDB) em 15 dias, não permite nem os fumódromos. Aos fumantes sobrarão apenas casas, vias públicas e cultos religiosos em que o fumo faça parte do ritual. A nova lei entra em vigor 90 dias após a sanção e ficou definido que o Estado deve realizar campanhas educativas e oferecer tratamento a fumantes que queiram deixar de vício.

Órgãos que estudam o tabagismo apontam que 200 mil pessoas morrem todos os anos no Brasil por problemas causados pelo fumo e 24% das crianças são, de alguma forma, fumantes passivas. O tratamento de pessoas com câncer em decorrência do tabaco consome R$ 373 mil dos cofres da Secretaria de Estado da Saúde por dia, segundo o governo, e o Instituto Nacional do Câncer (Inca) considera que 22 pessoas morrem por hora vítimas do cigarro no País.

Dos 94 deputados estaduais, 88 estavam presentes na sessão marcada para o Dia Mundial da Saúde, incluindo o presidente da Casa, Barros Munhoz (PSDB), que não vota. Dos 19 integrantes da bancada do PT, 17 votaram contra o texto. A petista Ana do Carmo não apareceu à sessão e seu colega de partido Vanderlei Siraque abandonou o plenário. O 18º voto contra o projeto foi do Major Olímpio Gomes (PV).

Barros Munhoz disse que já esperava a aprovação com ampla maioria. "Foi um projeto ousado, corajoso (de autoria do governador). A opinião pública majoritariamente se mostrou a favor", afirmou.

Procurado, Serra preferiu não se pronunciar. Segundo Munhoz, o governo está seguro quanto à constitucionalidade do projeto, caso ele seja questionado por ações judiciais. Juristas procurados pelo Estado, porém, se dividiram (mais informações na página C3).

O líder do PT, Rui Falcão, ironizou a vitória. "Não nos surpreendeu, porque a bancada governista sempre vota assim, docilmente, disciplinadamente e mesmo contra as próprias emendas e projetos", disse. Ele salientou que o partido não vai entrar com uma ação direta de inconstitucionalidade contra a lei. "Esses questionamentos certamente virão por meio de liminar, por representantes do setor de bares e restaurantes."

Embora fosse um resultado previsto, a oposição tentou até a última hora uma negociação. Agora, o PT deve cobrar do governo a fiscalização da lei e a liberação de recursos para programas de tratamento dos tabagistas, além da realização de campanhas educativas.

Durante a tarde, antes da votação, protestos contra o projeto de lei quase levaram ao esvaziamento forçado das galerias do plenário. Barros Munhoz chegou a determinar a retirada dos manifestantes com força policial, mas recuou após ser criticado. A maior parte dos críticos ao projeto, porém, deixou o local antes do início da votação, por volta das 19 horas.

Às 15 horas, uma claque de 50 pessoas contratadas pelo setor de bares, restaurantes, hotéis e similares ocupou a rampa de acesso à Assembleia gritando frases contra a medida. Artistas representavam uma cena de bar na qual policiais chegavam batendo em clientes que acendessem um cigarro. "Chamar a polícia para cliente fumante. Quem vai prender os bandidos?", questionava uma faixa, assinada pela Associação Brasileira de Gastronomia, Hospedagem e Turismo (Abresi).

PODE OU NÃO PODE?
O fumo fica proibido nas áreas externas dos bares ?
Caso esses locais não sejam completamente abertos, e isolados do restante do estabelecimento, fica proibido fumar

Nas mesas nas calçadas, o fumo também será proibido? Não. Apesar de a lei não ser clara nesse ponto, o entendimento é que se trata de uma via pública

Posso fumar na garagem ou no salão de festas do meu prédio? Não, a lei proíbe o fumo em ambientes de uso coletivo, sejam eles públicos ou privados

Posso fumar no meu carro? Sim, a proibição se aplica apenas para veículos de uso coletivo púbico, como ônibus, trem e táxis

Quando a lei passa a valer? Após 90 dias de sua publicação
no Diário Oficial do Estado

Quem vai fiscalizar? A responsabilidade cabe ao Procon e à vigilância sanitária

O fumante pode ser punido caso descumpra a lei? Não, mas a polícia pode ser chamada para retirá-lo do local.

Luisa Alcalde

O cigarro mata mais de 200 mil pessoas por ano no Brasil

Em 7 de abril, as atenções voltam-se para os hábitos saudáveis como parte das comemorações ao Dia Mundial da Saúde. As atividades físicas e a alimentação balanceada recebem destaque, salientando a importância dos cuidados preventivos para a longevidade, numa rotina marcada pela qualidade de vida.

Mas, para os especialistas no assunto, o principal ponto a ser discutido no Dia Mundial da Saúde está ligado ao tabagismo, responsável por mais de 40 tipos de doenças e cânceres.

No Brasil , quase 30% da população mantém o hábito de fumar regularmente. De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 200 mil pessoas morrem por ano por resultado direto do tabagismo. A previsão da Organização Mundial da Saúde (OMS) é ainda mais preocupante: até 2030, 10% das mortes do mundo estarão relacionadas ao consumo de tabaco.

O pneumologista do hospital Samaritano de São Paulo, Roberto Stirbulov, explica que o cigarro é um coquetel com mais de 5 mil substâncias, sendo que a maioria são tóxicas e causam forte dependência química. "A nicotina, por exemplo, atua no cérebro com receptores ativos fortes e que superam a consciência de que fumar faz mal", explica o especialista.

Fonte: Minha Vida

Mais da metade da população brasileira sofre com excesso de peso. O estudo Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), produzido pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo (USP), mostra que 43,3% da população estão com o peso acima dos níveis recomendados (sobrepeso) e 13% estão obesos.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) considera com sobrepeso as pessoas que estão com Índice de Massa Corporal (IMC) igual ou acima de 25, e obesas as que têm IMC a partir de 30.

"Temos uma tendência histórica de elevação no país e no mundo inteiro de sobrepeso e obesidade. Para reduzir esses níveis é fundamental que a gente avance tanto na prática de exercícios físicos regulares quanto na alimentação saudável", avalia a coordenadora-geral de Doenças e Agravos Não Transmissíveis do ministério, Deborah Malta. De acordo com ela, o aumento do consumo de frutas e hortaliças e a diminuição da ingestão de carnes com gorduras ainda não são suficientes para conter essa "epidemia".

Para levantar os dados, adultos das 27 capitais foram entrevistados por telefone, entre junho e dezembro de 2008, sobre consumo de álcool e tabaco, padrão de alimentação, peso e altura, nível de atividade física, perfil sócio demográfico, atualização de exames preventivos e índices de doenças como hipertensão e diabetes.

Consumo de álcool

"Um fator que nos traz preocupação é o aumento do consumo abusivo de álcool para essa tendência de crescimento da obesidade e do sobrepeso", alerta o coordenador do Vigitel, Otaliba Libânio Neto, da Secretaria de Vigilância em Saúde do ministério. A OMS considera consumo excessivo de álcool a ingestão de mais de quatro doses para mulheres e cinco doses para homens em um mesmo momento. Ou seja, se em uma festa um homem consumir mais que cinco latinhas de cerveja ou cinco taças de vinho, por exemplo, este consumo é considerado abusivo - ainda que isso ocorra apenas uma vez no mês.

No Brasil, o índice de pessoas que ultrapassam esta barreira é de 19%, no total. Os homens jovens e as mulheres em geral são os grupos que mais preocupam. Entre eles, o consumo abusivo de álcool chega a 30% na faixa que vai de 18 a 44 anos. Entre as mulheres, apesar de o índice ainda ser bem menor, o consumo subiu de 8,1% da população feminina em 2006, para 10,5% em 2008 - aumento de cerca de 20%.

Exames preventivos

A saúde delas também foi observada pelo estudo, quanto à realização de exames preventivos. O Vigitel constatou que 71% das mulheres com 50 anos ou mais fizeram mamografia nos últimos três anos e 80,9% das que têm entre 25 e 29 anos fizeram exames de prevenção do câncer do colo de útero. O percentual de mulheres que passaram por esses procedimentos aumentou, quando o nível de escolaridade também subiu. Em ambos os casos, os índices ultrapassam os 89% em mulheres com 12 anos ou mais de escolaridade. A mamografia é recomendada para mulheres entre 50 e 69 anos pelo menos uma vez a cada dois anos.

Queda no tabagismo

O Vigitel registrou ainda uma queda no tabagismo, que passou a atingir 15,2% da população em 2008. Em 1989, os índices eram superiores a 34%. Além disso, caiu de 2% para 1,5% nas pessoas que admitem dirigir após consumo abusivo de álcool. Otaliba Neto credita que retrações se devem à legislação restritiva que surgiu nos últimos anos, proibindo propagandas e restringindo o uso dessas substâncias.

Pressão alta

O diagnóstico médico prévio de hipertensão arterial também teve um aumento, segundo constatou o estudo. Os números subiram de 21,6% dos entrevistados em 2006, para 23,1% em 2008.

Da Agência Brasil

Bioslim

A Assembleia Legislativa de São Paulo aprovou o projeto de lei antifumo, do governador José Serra (PSDB), que proíbe o consumo de cigarro e similares em recintos coletivos do Estado de São Paulo. A proposta teve 69 votos a favor e 18 contra, e retorna ao gabinete do governador para sanção ou veto.

O projeto aprovado prevê que a lei entra em vigor imediatamente. Uma das emendas que devem ser votadas pela Assembleia ainda hoje, no entanto, pode dar 90 dias para que os estabelecimentos se adaptem às novas regras.

Samuel Moreira, líder da bancada do PSDB na Assembleia, disse que "esse projeto garante o direito individual de quem fuma e de quem não fuma", disse o deputado. "Adotando essa medida reduziremos os fumantes e melhoraremos os índices de saúde nos próximos anos", completou.

"Esse projeto joga as pessoas contra as pessoas, é uma lei que não vai pegar", contestou o deputado Hamilton Pereira, do PT, por considerar que o projeto vai contra "o direito às liberdades individuais".

Com a lei, ficará proibido fumar em espaços coletivos, públicos ou privados, "total ou parcialmente fechados em qualquer dos lados", exceto em residências, estabelecimentos que comprovem ser exclusivamente destinados ao fumo, como tabacarias, e em locais de culto religioso em que o fumo integre o ritual.

A lei autoriza o proprietário ou responsável pelo espaço a chamar a polícia em caso de descumprimento da lei por parte do fumante e prevê, ainda, multa ao proprietário, interdição do estabelecimento ou até cassação da licença de funcionamento, nos termos do artigo 56 do Código de Defesa do Consumidor. O proprietário fica responsável por afixar avisos sobre a proibição do fumo no estabelecimento.

Fonte: UOL Notícias

Pare de Fumar

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